اكثر امراض العصر انتشارا

 

 ظهرت وانتشرت امراض عديده في السنوات الماضيه ؛ والسبب حدوث تغيرات في سلوك الأفراد الغذائيه ؛ وزيادة التوترات العصبيه نتيجة سرعة الأحداث وتفاقم الحاله الأقتصاديه .. ومن تلك الأمراض سنذكر ليس علي سبيل الحصر ولكن اكثرهم انتشارا .  

1- ارتفاع ضغط الدم

أرتفاع ضغط الدم وتأثره  بالطعام

ثبت علميا أن هناك ترابط بين ارتفاع ضغط الدم وتناول السكريات والشحوم المشبعه وملح الطعام حيث أن ضغط الدم يتأثر بنوع الطعام الذي يتم تناوله ..هذا بلأضافه الي وجود الأستعداد الوراثي لدي الفرد 

2- الشخير

العوامل التي تؤدي الي الشخير

أوضح بعض الباحثين أن هناك علاقه وطيده بين الأصوات الصادره من الأنسان اثناء النوم (الشخير)و بين ضغط الدم المرتفع وكذلك أحتمال الأصابه بالذبحه الصدريه هذا وقد أجري فريق بحثا شاملا علي الرجال والسيدات واثبتت الابحاث وجود العلاقه بين الشخير والضغط المرتفع علي   الرجال والنساء علي حد السواء 

كما وأن السمنه من العوامل التي تساعد علي الشخير حيث أنه يزداد  الشخير مع زيادة الوزن وكذلك وضعية النوم تؤثر علي الشخير

3- مرض السكر

أثبتت الأبحاث خطأ الاعتقاد  بأن هناك نوعين من مرض السكر  وهما سكر الدم ؛ وسكر البول فالسكر حينما تزداد نسبته في الجسم ويكون أكبر من قدرة الكلي علي امتصاصه 

ينزل الي البول ووجود السكر في البول غالبا دليل علي وجوده في الدم بشكل أعلي من الطبيعي

 الأ في حالات نادره تكون فيها الكلي غير قادره علي احتجاز السكر الموجود في الدم تماما فيمر الي البول بينما تكون نسبة السكر في الدم طبيعيه وتسمي هذه الحاله بالسكر الكلوي وهكذا يتضح أن العلاج يجب أن يبدأ بتحليل  الدم  

4- امراض القلب 

اسباب الأصابه بمرض القلب

أشارت الدراسات الحديثه الي حقيقه علميه تقرر أن أهم الاسباب التي تؤدي الي حدوث أمراض القلب هي السياره والتليفزيون  والكمبيوتر والطعام المسبك حيث أن السياره تقلل من السير ومن الحركه بوجه عام كما يشجع التليفزيون  والكمبيوتر علي الجلوس لساعات طويله دون حراك

وهذا يؤدي الي ابطاء في الدوره الدمويه 

كما وأن الطعام المسبك يزيد من نسبة السمنه وتصلب الشرايين نتيجة تراكم الدهون وذلك يشكل خطوره بالغه علي القلب والدوره الدمويه

+ أضف عدو جديد للقلب وهو الهواء الملوث والماء والغذاء الملوث بالمبيدات والمواد الكمياويه والاشعاعات الذريه في بعض الأحيان 

+ كما وأن هناك وابل من السموم الأخري مثل التدخين والمنومات والمنشطات والمهدئات التي ادمنها الأنسان

- واذا كان الانسان السليم بحاجه الي مزاولة الرياضه 

فأن الانسان الذي تعرض للسموم السابقه بحاجه ملحه الي مزاولة الرياضه للتخلص من هذه السموم المتراكمه في انسجة الجسم حيث أن تنشيط الدوره الدمويه بالرياضه يساعد الجسم علي التخلص من هذه السموم المتراكمه كما وأن الرياضه تقوي من مناعة الجسم

الوقايه من السكته القلبيه 

أكدت الدراسات الحديثه أن هناك علاقه مباشره بين مستوي ضغط الدم الانقباضي والاصابه بالسكته الدماغيه 

وأن علاج ارتفاع ضغط الدم هو السبيل الأمثل لتجنب حدوث السكته 

كما وأن مزاولة الرياضه ايضا تساعد علي انخفاض ضغط الدم الي مستواه الطبيعي 

 

5- جلطات القلب

 جلطات القلب والضوضاء  

 أوضحت الدراسات التي قامت بها كلية االطب بجامعة ميامي الأمريكيه بالتعاون مع وكالة مكافحة البيئه؛ أن هناك علاقه وثيقه بين زيادة الضوضاء وأرتفاع درجاتها وبين نسبة الأصابه بأمراض القلب.... فقد أثبتت الأحصائيات أن الزياده في الأصابه بجلطة القلب والسكته القلبيه  _ خاصة في السن المبكره _ تزداد مع التغيرات البيئيه المعقده

مثل الأزدحام والضوضاء وما يصاحبها من توتر عصبي وعدم استقرار نفسي ..........

وتؤكد الأبحاث وجود تغيرات في مكونات الدم لدي الأشخاص الذين يعانون من توتر

عصبي شديد وقلق نفسي 

مكونات الدم المتغيره

زيادة نسبة دهنيات الدم ونسبة الكوليسترول ؛ زيادة نسبة الأنسولين في الدم ؛ زيادة قابلية صفائح الدم في الألتصاق بعضها ببعض وكل هذا التغير يساعد علي تكوين الجلطات وزيادة نسبة أفراز الهرمون المنشط لأفراز هرمون الكورتيزون الذي يسبب نقص مادة البوتاسيوم في عضلة القلب فضلا عن امكانية حدوث السكته القلبيه 

مستوي الضوضاء المسموح به

وقد جاء في تقرير للصحه العالميه أن المستوي المسموح به للتعرض للضوضاء حوالي (60 ديسيبل ) وهي وحدة قياس الصوت 

وكلما زادت نسبتها زادت احتمالية حدوث أضرار متعدده

طرق مكافحة الضوضاء

1- وهناك دراسه أوصت بأن يكون تخطيط المدن مراعيا للناحيه الصوتيه بلأختيار المناسب لأماكن القطاعات المختلفه ؛ وطرق المواصلات التي تربطها مع مراعاة اتساع الطرق لتجنب الأختناقات المروريه وسلامة وسرعة صيانة هذه الطرق (كما يحدث في بعض المدن الجديده ) 

2 - مراعاة التشجير علي جوانب الطرق حيث ثبت علميا أن وجود ساتر من الأشجار وخاصة أشجار الفيكس يحجب 8 ديسيبل من ضوضاء الطريق  

3 -استخدام الحواجز لتقليل انتشار الضوضاء مثل الحوائط التي تستخدم أساسا كحاجز صناعي لسد الفراغات بين الحواجز الطبيعيه ؛ مع التوصيه باستخدامها علي نطاق كبير 

لتجنب حدوث ترددالصوت بين الحوائط علي جانبي الطريق 

4- من أهم التوصيات هي المكافحه عند المصدر بمعني محاولة أقلال الضوضاء الصادره 

وذلك بتغيير الخامات التي يحدث منها الضوضاء مثل تغطية عجلات القطار بالمطاط كما هو الحال في مترو الأنفاق 

أو بحصر الضوضاء داخل حيز من المواد العازله للصوت 

 5 -  اتخاذ ا جرائات تقوم بها الحكومه للحد من الضوضاء من اصدار قوانين تنظيم حماية البيئه والأفراد من الضوضاء ولا سيما في ساعات الراحه وحول المنازل والمستشفيات 

وغير ذلك مما تري فيه تشجيع للحد من الضوضاء