تتردد
كلمة الأكتئاب علي لسان الكثيرين في الأونه الأخيره ؛ فهل ما يشعرون به
أكتئاب حقا أم انه حاله من حالات الحزن والقلق أو التوتر ...
أن
الأكتئاب مرض وليس عرض فمشاعر الحزن والأسي والزعل يمر بها كل انسان اذا
تعرض لضغوط من أي نوع ؛ مثل الذي يتوفي له عزيز يعاني من الأسي وليس
الأكتئاب ؛ والذي يرسب في الأمتحان يعاني من الحزن والخيبه والذي لا يستطيع
الحصول علي ما يريد يعاني من اليأس وليس من الأكتئاب وهذه المشاعر كما قلنا سابقا تسمي حزن وليس اكتئاب .
وتتمثل خطورة الأكتئاب في انه اذا ترك بدون علاج قد يدفع الأنسان الي الأنتحار خصوصا مع وجود التفكك الأسري واختفاء الدعم الأسري والأجتماعي ؛ وعدم التمسك بالعقيده والبعد عن الله؛ وفي احصائيه عن ذلك تبين أن هناك مليون منتحر سنويا في جميع انحاء العالم بسبب الأهمال في علاج مرض الأكتئاب ..وينتشر مرض الأكتئاب في كل بلدان العام وجميع الأعمار معرضه للأصابه به ..
وبذلك يكون مرض الأكتئاب هو رقم (2) بعد امراض القلب من حيث الأنتشار علي مستوي العالم ؛ وبالرغم من ذلك فعلاج الأكتئاب سهل وميسور ..
أسباب الأصابه
- أسباب لها علاقه بالوراثه
وجد
أن هناك جزء صغير جدا له سبب وراثي فأذا كان الأب أو الأم احدهم يعاني من
مرض الأكتئاب أو عاني منه في فتره من فترات حياته ؛ تكون نسبة توريثه
للأطفال من 10 - 15% أي بنسبة 90% لا يتوارث
2-حدوث خلل كميائي في المخ
الأكتئاب
ليس نتيجة عقده نفسيه أو مشكلات في الطفوله بل هونتيجة حدوث تغيرات
كميائيه في الموصلات العصبيه للمخ التي يكون لديها استعداد وراثي أو تفجرها
الظروف البيئيه أو الأجتماعيه ..
ولذلك فأن فعلاج الأكتئاب هدفه تنظيم هذا الخلل الكميائي في المخ ليعود لعمله .
تشخيص المرض
ولتشخيص
مرض الأكتئاب لابد أن تستمر الأعراض لفتره لا تقل عن اسبوعين متصلين مع
وجود اعراض الأكتئاب ..ونسبة حدوثه للنساء تتراوح من 20 - 25% أي من كل 100
سيده يصاب 20 منهم بنوع من انواع الأكتئاب ..ويصاب الرجال بنسبة 10 - 15%
الأعراض
اعراض فسيولوجيه
- فقدان في الشهيه - عدم القدره علي أداء العمل - الأحساس بلأعياء والتعب المستمر .
1 - يضعف نشاط الفرد ويتبلد وعلاقاته الاجتماعيه تتقلص ويتقوقع الشخص علي نفسه حيث يشعر بخيبة امل وعجز
2- تسيطر علي المكتئب افكار بأن حياته عديمة القيمه والجدوي ومن الناحيه السلوكيه يصبح الشخص غير مكترث للقيام بأي نشاط
3 - الشعور الدائم بالتعب واللجوء الي النوم لفترات طويله
يكون
الأكتئاب مصحوبا بالقلق واليأس ؛ الأرق ؛ مشاعر الذنب المبالغ فيها ؛
فقدان الشهيه ؛ البكاء المتكرر .... انعدام الثقه بالنفس والتأنيب المستمر
للذات .
4- يصاحب الأكتئاب ضعف النشاط والتبلد ؛ التقلص في العلاقات الأجتماعيه ؛ تقوقع الشخص علي نفسه في خيبة أمل وعجز
أعراض نفسيه
الصعوبه في التركيز - مزاج سوداوي - عدم القدره علي اتخاذ قرار - البكاء - النظره السلبيه للماضي والحاضر والمستقبل
1-
يتجنب المكتئبون التعبير عن العدوان والكراهيه أما بسبب شعورهم الشديد
بالذنب في التعامل مع الناس أو لخشيتهم من ان ذلك قد يؤدي الي رفضهم من قبل
الأخرين حيث يخافون من الرفض الأجتماعي
2- كما تسيطر عليهم افكار بأن حياتهم عديمة الجدوي وفي الحالات الشديده من الأكتئاب تنتهي حياتهم بلأنتحار
ونلاحظ بذلك أن الأكتئاب يمثل استجابه انفعاليه مبالغ فيها حيث يتجه المكتئب بتفكيره الي الماضي
تحول الأكتئاب الي قوي
والمكتئب شديد الأنعزال والحزن مما يؤدي ذلك الي تخريب الوظائف الشخصيه لديه مثل
التفكير؛ وعندئذ يتحول الأكتئاب العصابي الي ذهاني وهذه الحاله تتسم بسيطرة
الهواجس وهي افكار ثابته تسيطر علي المكتئب وترتبط بالتفكير بأنهم عديمو
الفائده والجدوي حيث يقيم الشخص اعتقاده بأن الحياه عديمة الفائده والجدوي
علي الرغم من كل الحجج التي يحاول الأخرين اقناعه بها وبأن ما يفكر فيه غير
صحيح
الأكتئاب يؤدي الي الوفاه
توضح الدراسات تأثير الاكتئاب علي الوفاه حيث وجد ان هناك علاقه وثيقه بين الاكتئاب وارتفاع خطر حدوث الوفاه
كما وان خطر الوفاه لا يرتبط فقط بلأكتئاب الحاد او المزمن فحسب ولكن بمستوي الاكتئاب الاقل
لذا فقد وصف بأنه احد الاضطرابات المهدده للحياه
-كما وان الاكتئاب يرتبط بزيادة خطر الاصابه بأمراض صحيه مزمنه مثل امراض القلب وامراض الاوعيه الدمويه
كيف يؤدي الي الوفاه
في الأحوال العاديه عندما
يتعرض الانسان للضغط العصبي يزداد افراز الجسم لمادة الكورتيزول وعندما
ينتهي المسبب للضغط العصبي تنخفض نسبة الكورتيزول حيث يعود افراز الجسم
لمادة الكورتيزول الي معدله الطبيعي
-اما في حالة المصاب بلأكتئاب يظل الضغط العصبي مستمر لديه وبالتالي تظل مادة الكورتيزول مرتفعه لديه بشكل دائم ولا تنخفض
حيث يؤدي ذيادتها الي ...
1- تصلب الشرايين وقصور في الدوره الدمويه- كما يؤدي ارتفاع
نسبة الكورتيزول الي ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم -
البدانه - الصداع
2- كما وان الاكتئاب يصحبه اضطراب في الجهاز المناعي فيصبح مريض الاكتئاب اكثر عرضه للاصابه بالألتهابات والفيروسات
3- يؤدي المرض الي استهلاك كميات من الكافيين لا شعوريا حيث يؤثر ذلك علي صحتك بطريقه سلبيه
4-
كما أن المرض يمنع أو يعوق أنتاج التبويض عند المرأه ؛ وعادة ما تفقد
المرأه الأنتظام في الدوره الشهريه ؛ مما يؤثر علي الأخصاب
5-
كما يؤثر في كمية الدماء الناتجه من الدوره الشهريه ويوئر ذلك علي كمية
الحديد في الجسم مما يسبب حدوث مرض الأنيميا ناهيك عن الأجهاد الناتج من
غزارة كمية الدماء المفقوده
خطورة الأكتئاب
1- الأقدام علي الأنتحار
كما
قلنا أن هناك مليون منتحر علي مدار العام حول العالم أي هناك كل 30 ثانيه
منتحر ؛ وذلك الرقم يفوق حوادث السيارات والحروب والزلازل ..لذلك فأن
اكتشاف مرض الأكتئاب مبكرا من العوامل المهمه لبدء العلاج وبذلك نتفادي
حدوث الأنتحار..
ويحدث الأنتحار في النوع الجسيم من الأكتئاب ويمثل 15%
2- المناعه
وجد
أنه هناك ترابط شديد بين الجهاز المناعي والمزاجي حيث العلاقه تكون عكسيه ؛
ولذا مع حدوث الأكتئاب يضعف الجهاز المناعي ويتعرض المريض الي امراض
فسيولوجيه قويه مثل جلطة القلب ؛ قصور في الشريان التاجي ؛ السكر ؛ ارتفاع في الضغط ؛
كما ثبت حديثا أن مرض هشاشة العظام عند السيدات يتأثر بلأكتئاب .
طرق العلاج
1 - ان حل أي مشكله يبدأ بلأعتراف بوجود تلك المشكله لذا راقبي تصرفاتك وردود افعالك استشعر الخطر وابدأ في مواجهة ما تشعر
2 - اذا شعرت بلاحتياج الي مساعده فاسرع بطلب المعونه من الطبيب النفسي المختص ولا تتباطأ -
3-استعين بأحد افراد اسرتك التي تثق فيه ليأخذ بيدك ويساعدك حيث أن لكل مشكله حل
ولا توجد مشكله بدون حل وكل داء وله دوائه المهم أن نصل الي جذوره لنقتصها .
4- مضادات الأكتئاب ويوجد منها الأن 28 نوع علي مستوي العالم
5- العلاج النفسي ويوجد منه أنواع عديده اشهرها الأن ( العلاج النفسي السلوكي المعرفي ويستخدم للحالات البسيطه والمتوسطه ..
أما الأكتئاب الجسيم ..وجد أن العلاج بجلسات الكهربا والذي اصبح اسمه الأن العلاج بجهاز تنظيم ايقاع المخ ..وهو من اكثر العلاجات فاعليه في شفاء المريض ..
يأخذ المريض علاج لأرتخاء العضلات ثم يأخذ المريض حقنه ينام بعدها تماما ثم يأخذ جلسة العلاج بالكهربا ويفيق بعد 10 دقائق ويعود للمنزل .
الوقايه من الأصابه بالمرض
1 - أن المسانده والدعم الأجتماعي والترابط الأسري هم أهم العوامل للوقايه من الأكتئاب
2 - كما أن الأيمان بالعقيده والتمسك بها لهم دور كبير في الوقايه
3- أن شغل وقت الفراغ والعمل يساعدوا الفرد علي النظر للمستقبل بمزيد من التفائل
4- الثقافه النفسيه من أهم العوامل التي تساعد علي بناء الصلابه النفسيه
الحزن 
يخلط كثيرين بين شعور الحزن والأكتئاب ؛ ويرجع ذلك لأن المظهرالتعبيري الخارجي به الكثير من التشابه بين الحزن والأكتئاب ولكن ذلك ليس له أي نصيب من الصحه حيث تختلف الحقيقه تماما ..
أن الحزن مشاعر مؤقته يرجع سببها الي ضغوط خارجيه قد تكون اسريه أو اجتماعيه ؛ أو نتيجة أسباب أخري كوفاة حبيب أوخسارة عمل أو مواقف أخري تتسبب بالشعور بلألم حيث؛ ينعزل الأنسان علي أثرها فترة من الزمن طالت أو قصرت وقد يصاحب الحزن البكاء لفترات في معظم الأحيان يعودالفرد بالتدريج الي حالته الطبيعيه ...