تقلبات الحاله المزاجيه
تستمر
بنا الحياه لنواجه مواقف عديد ومتغيره تتراوح بين المحزن والمؤلم والمفرح ؛
وحينما نتعرض لأي من تلك المواقف تتأثر لحدوثها كمياء أجسامنا مما يترتب
عليه تغير الحاله المزاجيه ....
ولا تقلقنا الكمياء التي تفرز عند شعورنا
بالفرح ؛ أو بلأمل أو غيرها من المشاعر الأيجابيه ...ولكن الذي يقلقنا
عندما نتعرض لموقف سلبي التأثير يثير فينا الألم ومشاعر الحزن حينها يبدأ
الجسم في أفرازه لكمياء تؤثر بالسالب في جميع وظائف الجسم الحيويه
حيث من الممكن أن يصيب الخلل جهازنا
العصبي وتتأثر تبعا لذلك الحاله النفسيه 
والمزاجيه
ايضا وتتأثر تباعا لذلك جميع علاقتنا الأجتماعيه وتبدأ في الأنهيار تباعا
حتي نجد انفسنا في سجن صنعناه بأنفسنا ؛ ولا نشعر بقيمة الحياه حتي لو كانت
تحيطنا من كل جانب ...كما وأن تأثرنا بتلك المشاعر السلبيه يضر بجميع
أوجه الحياه الجسديه والنفسيه والأجتماعيه ...بل أن الحزن و الألم الشديدين يتسببوا في أصابتنا ببعض الأمراض النفسيه السيئة العواقب
-وهنا
يأتي الدور الهام للعمل وخاصة العمل اليدوي الذي يكون أكبر معالج وأكبر
واقي من تلك التقلبات المزاجيه التي تنتابنا من حين لأخر ؛ وقد لا يري
الكثيرين الدور الهام للعمل اليدوي ولكني سأوضح مدي أهميته بالنسبه للتمتع
بحياه نفسيه هادئه وصحيه ...
أهميتة للصحه النفسيه
أولا تخفيف التوتر والقلق
لقد
ثبت بالتجربه العمليه أن العمل اليدوي هو الخطوه الأولي والأساسيه للتخلص
من التوتر النفسي الذي ينتج عنه أنواع كثيره من الأمراض النفسيه والعزله
..
1- يزيد العمل من الهدوء النفسي فقد ثبت أن الحركات التكرارية في الأعمال اليدوية إيقاعاً مهدئاً يشبه التأمل، مما يقلل من مستويات التوتر والقلق.
2- أن الأستغراق في العمل اليدوي يساعد الدماغ على الدخول في "حالة من التدفق"، حيث
يركز الفرد بالكامل على المهمة الحالية، مما ينسيه ضغوط الحياة ومخاوف
المستقبل
3 - أن عدم القلق الناتج عن التركيز في العمل يقلل من افراز الكورتيزول الذي يزيد من هرمونات التوتر في الجسم
ثانيا :- تعزيز الثقه بالنفس
1-يمنح النجاح في العمل اليدوي ورؤية انتاج شئ مادي وملموس مثل (قطعة خشبية، لوحة، قطعة ملابس) شعوراً بالفخر والإنجاز، مما يعزز الثقة بالنفس.
حيث يشعر الأنسان بمدي أهميته وأنه لا يزال قادر علي العمل بل والأبداع ايضا وبذلك يتجدد له الأمل في الحياه ..
2- أن الأستغراق في العمل من شأنه محاربة الشعور بالوحده كما يساهم في تحسين الحاله المزاجيه
ثالثا :- تحسين الأدراك والنشاط العقلي
1- تقوي الأعمال اليدويه من قدرة تركيز العقل وابقائه في حالة يقظه دائمه
2-يساعد ايضا علي تنشيط قوي العقل وتحفيز واذدهار خلايا المخ ؛ ويساهم ذلك في الوقايه من مرض الخرف عند الكبر
رابعا :- متنفس لتخفيف العاطفه
1- يوفر هذا النوع من العمل مجال للتعبير عن المشاعر الخجوله ؛ وبذلك يعتبر علاج فعال للكثير من الضغوط العاطفيه - فهو يعطي العقل والجسم فرصه للتخلص من التوتر النفسي الملازم لحالة الحزن أو القلق ..بالمزيد من الحركه ..
2-وتحفز مثل هذه الأعمال العقل علي افراز المزيد من الدوبامين المسئول الأول عن الشعور بالسعاده وبذلك تقل فرص الأصابه بلأكتئاب
خامسا :- تحسين الجوده العامه للحياه
1-يساهم
هذا العمل في تحقيق التوازن في الحياه حيث ينظم الوقت بشكل منظم فيعطي
للحياه الشكل الخالي من الخلط بين التفكير وقضاء اوقات الفراغ بشكل عشوائي
حيث
أن بالعمل اليدوي يبدأ عقلك في التركيز علي شئ جديد ليس له أي علاقه بمسبب
الحزن والألم لديك وبالتالي تقل الكمياء الضاره المفرزه جراء الحزن والألم
...
2- أن العمل باليد في حركات مدروسه وبشكل دقيق يجعل الجسم في حاله من الأسترخاء وهو بذلك يشبه القيام ببعض التمارين مثل اليوجا
3- -
والعمل اليدوي يعطي الجسم مزيد من النشاط والحيويه ...وبالتالي يقوي
الجهاز المناعي في الجسم ويستطيع مقاومة الأمراض ..كما وأن الجسم في حالة
نشاطه يفرز الهرمونات المضاده للأكتئاب .
4- -
كما وأن اراحة العقل من التفكير المحزن ..تفسح المجال للعقل للأبتكار
واختيار بين البدائل ...وبذلك يستعيد المخ حيويته وقدرته علي التفكير
المنطقي من جديد ..
نوع العمل اليدوي
ليس من المهم اطلاقا أن نحدد نوع العمل اليدوي ..المهم هو أن نبدأ في التحرك والخروج من حالة البطاله والسكون ..
فشغلك
ياسيدتي في البيت مثلا قد يكون وقاية لكي من الأمراض النفسيه وبعض الأمراض
العضويه ...
كما أن الهوايات اليدويه التي تقومين بها مثل القيام بأصلاح أي شئ في المنزل وحياكة الملابس ..وشراء لوازم البيت
؛ والأعمال اليدويه الأخري مثل أشغال الأبره ؛ وتحدد بأختلاف هوايات الأشخاص ..ومن يبحث سوف
يجد مرامه .
أهمية العمل للفرد والمجتمع
أولا :- بالنسبه للفرد
1- تحقيق الذات يمنح الفرد شعوراً بالإنجاز والقيمة في الحياة.
2-بناء الشخصيه الخاصه بالفرد فيعلم الصبر، والمثابرة، وتحمل المسؤولية.
3-الأستقلال المادي : يوفر الدخل اللازم لتأمين احتياجات الحياة الكريمة.
4-الحمايه من الأكتئاب حيث يعمل علي القضاء علي اوقات الفراغ
5-اكتساب المزيد من المهارات الشخصيه وتبلور ها وذيادة صلابتها
ثانيا بالنسبه للمجتمع
العمل ليس مجرد وسيلة للكسب، بل هو ضرورة لبناء الأمم، حماية الأفراد من الفقر، تقليل معدلات الجريمة، وتعزيز التطور الحضاري
1-يوفر المزيد من المنتجات الحيويه و يزيد من الإنتاج المحلي ويقوي الاقتصاد الوطني مما يرفع مستوى المعيشة.
2- يساعد العمل في تنظيم المجتمع وتقليل معدلات الجريمة والآفات الاجتماعية الناتجة عن البطالة.ويزيد من التكاتف والتكامل بين افراد المجتمع
3-العمل اليدوي يقوي الروابط الأجتماعيه