لقد
أصبح مرض ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارا بين جميع الأعمار
والفئات وذلك لزيادة التوتر العصبي والقلق النفسي بنسبه كبيره ؛ والأخطر
من ذلك لأنتشار تناول الوجبات السريعه التي تحتوي علي سعرات حراريه مرتفعه
والبعد عن الغذاء الصحي ؛ ولذا يجب توضيح بعض المعلومات الهامه لمرضي
ارتفاع ضغط الدم ...
ماهو ضغط الدم
رتفاع ضغط الدم هوحاله مزمنه ويسمى "القاتل الصامت" لندرة أعراضه.و تشمل العلاجات الأساسية تغيير نمط الحياة (تقليل الملح، ممارسة الرياضة)، والأدوية مثل مدرات البول وحاصرات القنوات الكالسيوم. يتطلب التشخيص فحصاً دورياً.
أن ضغط الدم هو قوة دفع الدم علي جدران الأوعيه الدمويه والشرايين لتغذية وامداد الجسم بلأكسجين فيما يسمي بالدوره الدمويه
- وينقسم ضغط الدم الي قسمين القسم العلوي ويسمي الضغط الأنقباضي نسبة الي انقباض عضلة القلب لدفع الدم المحمل بلأكسجين الي جميع اجزاء الجسم من خلال الشرايين ..
- والقسم السفلي هو الضغط الأنبساطي ؛ حيث ينبسط القلب ليمتلئ بالدم المحمل بلأكسجين ليدفعه مرة اخري للجسم .وضغط الدم الصحي 115 -75
أعراض الأصابه قد تظهر وقد لا تظهر
1- صداع شديد في الجزء الخلفي من الرأس ؛ خاصة في الصباح؛ ونزيف من الأنف في بعض الأحيان
2- دوخه وتعب وأرتباك مع ضيق في التنفس وألم في الصدر
3- اضطراب نبضات القلب.مع أحمرار في الوجه وتشوش الرؤية. في الحالات الشديدة.
أسباب الأصابه وعوامل الخطر:
1-الأستعداد الوراثي مع كبر السن
كيف يقاس الضغط
1- يجب أن يقاس ضغط الدم بعد أن يستريح المريض علي ظهره بضع دقائق ؛ كما يفضل قياس ضغط الدم في الذراع اليمني بعكس ما يعتقد أغلب المرضي ؛ من أن الضغط يجب أن يقاس في الذراع اليسري لأنها جهة القلب ...
2 - وكان يقال ويعتقد في الماضي أن الضغط في الأنسان يساوي ( السن +100) أي أن الشخص الذي في الخامسه والعشرين يجب أن يكون ضغطه (25 +100=125 وهكذا ؛ وقد يصح هذا الرأي حتي سن الستين ؛ حيث انه بعد هذا السن يأخذ الضغط في الأنخفاض ليكون حوالي 150 ؛ وعن الأطفال يكون الضغط الأنقباضي قبل سن الخامسه حوالي 80 ؛ وفي سن العاشره 100 وفي الخامسة عشر 110 وفي العشرين 120 وهكذا ..
ويجب الا يتعدي ضغط الدم في البالغين 140 - 90
3- ضغط الدم المرتفع نوعان
- أساسي ليس له سبب معروف وهو في الغالب وراثي
- ثانوي نتيجة حدوث التهابات في الكلي ؛ أو حصوات في الكلي ؛ أورام بالغده النخاميه أو الغده فوق الكليه ؛ أو تسمم الحمل
طرق العلاج
يعتبر
علاج الضغط منظومه متكامله مكونه من عدة أشياء وليس مجرد تناول دواء لخفض
الضغط فقط وذلك حتي يتجنب المريض مضاعفات المرض الكثيره التي قد تودي
بحياته وتشمل تلك المنظومه الأتي :-
1 - يتمثل العلاج في
معرفة السبب وعلاجه باطنيا ؛ أو حتي جراحيا ونعرف ذلك من خلال مجموعة التحاليل السابق ذكرها
2- تنظيم حياة المريض
مثل - تجنب المجهود الجسماني الشديد - تجنب الأنفعالات النفسيه
الأقلال من تناول ملح الصوديوم حتي لا يزداد الضغط ؛ مع اتباع نظام غذائي صحي يرتكز علي الخضروات والفاكهه الغنية بالبوتاسيوم (مثل الموز والتمر) والحبوب الكامله يجب أن يكون الطعام مسلوق أو مشوي ؛ لا بأس من تناول اللحوم البيضاء دون الحمراء ؛ الأقلال من تناول الشاي والقهوه منع التدخين ؛ وتستعمل عقاقير مهدئه للأعصاب في حالة الضغط المرتفع جدا
3- الأقلاع عن التدخين لتحسين مرونة الأوعيه الدمويه مع مزاولة النشاط البدني في الهواء الطلق بانتظام مع الحد من التوتر، والحصول على نوم جيد
4-تناول بعض الأعشاب مثل الكركديه والبابونج قد تساعد في خفض الضغط العالي ليلا
5- واخيرا تناول أدويه لتقليل الضغط ويتم اختيارها من قبل الطبيب المعالج
6 - كما يجب متابعة ضغط الدم عن طريق قياسه علي فترات لنتمكن من السيطره عليه وليكون في الحدود الطبيعيه وذلك لتلافي مضاعفاته العديده .
مضاعفات المرض غير المعالج
أولا :- مضاعفات القلب والأوعية الدموية:
2-الأصابه بضعف عضلة القلب لأن القلب يضطر الي عمل مجهود كبير يؤدي الي تضخم عضلة القلب وضعفها
3-يؤدي ارتفاع ضغط الدم الي ضعف في جدران الشرايين ويؤدي ذلك الي تضخمها
4- تلف وضيق في الشرايين التي تقوم بتغذية القلب
ثانيا :- مضاعفات تصيب الكلي والعين
الأصابه بالفشل الكلوي المزمن نتيجة تضرر الأوعيه الدمويه في الكلي وذلك يمنع الكلي من تصفية الدم بشكل سليم
تلف الأوعيه الدمويه الموصله للعين يؤدي الي فقدان البصر
ثالثا :- مضاعفات اخري
1- ضعف الأنتصاب بسبب انخفاض تدفق الدم
2- حدوث ضيق في شرايين الساقين والذراعين
3- تضرر الأوعية المغذية للدماغ يؤثر على التفكير والذاكرة والتعلم.والأصابه بالخرف
4- المتلازمه الأيضيه يزيد ارتفاع الضغط من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب
ضغط الدم المؤقت