فوائد علاجيه وتجميليه للموز

اشجار الموز عملاقه دائمة الخضره وهي في الأصل عشبه وليست شجره حقيقيه ؛ وذلك لخلوها من الأجزاء الخشبيه ؛ حتي جذع الشجره التي نراها ما هو الا ساق كاذبه تتكون من قواعد أوراق الموزالملفوفه فوق بعضها  

معلومات عن زراعة النبات  

1- يحتاج الموز الي مناخ دافئ وليس حار 

2- يحتاج الي تربه خصبه ؛ جيدة الصرف ؛ مع ري منتظم بشكل مقنن حتي لا تتعفن الجذور 

3- يتكاثر عن طريق الخلفات التي تنمو من الساق الرئيسيه 

4- يبدأ الأثمار بعد 9- 20 شهر من تاريخ الزراعه  

يعتبر الموز غذاء وقائي لأنه يدعم الجسم في مواحهة الكثير من الأمراض لأحتوائه علي الكثير من المعادن ؛ الفيتامينات والألياف، يساهم الموز بشكل فعال في تحسين الصحة العامة والوقاية من الاضطرابات الجسدية 

الأمراض التي يعمل الموز علي أدارتها بشكل جيد .

1- أرتفاع ضغط الدم 

نظرا لأحتوائه   على مستويات عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وحماية القلب

2- المحافظه علي سلامة الجهاز الهضمي 

نظرا لأحتوائه علي نسبه من الماء فأنه يعالج الإسهال عبر تعويض السوائل والأملاح المفقودة، ويخفف الإمساك بفضل ألياف البكتين التي تحسن حركة الأمعاء.

3- تخفيف تأثير قرحة المعده 

 يتميز بتأثيره الملطف الذي يحمي بطانة المعدة من الأحماض ويقلل من تهيجها

4- المساهمه في علاج الأنيميا 

حيث  يحتوي على عنصر الحديد الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.

5- علاج الأرق وصعوبة النوم 

لأنه يمد الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على رخي العضلات وتحسين جودة النوم 

6- تقوية جهاز المناعه 

لأنه يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة قوية تعزز كفاءة المناعة ومقاومة العدوى ونزلات البرد 

7- تحسين الأضرابات المزاجيه 

 يضم الحمض الأميني "التريبتوفان" الذي يتحول في الجسم إلى سيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج والشعور بالاسترخاء

 رجيم الموز 

انتشر رجيم الموز في فتره من الفترات ؛وتعد اليابان منشأ هذا الرجيم ؛ ويعتمد علي تناول الموز والماء الفاتر  علي الأفطار مع تناول وجبة الغذاء والعشاء بشكل متوازن وهدف ذلك الرجيم تنظيم الأكل؛ عن طريق الشبع بفضل نسبة الألياف مع تقليل السعرات الحراريه خاصة في المساء دون الحرمان 

القواعد الأساسيه للرجيم 

وجبة الأفطار

تناول من موزه واحده الي 4 ثمرات  مع كوب ماء دافئ أو تناول الموز مع كوب من الحليب بدون سكر 

وجبة الغذاء والعشاء 

يمكن تناول وجبات صحيه مكونه من الخضار والبروتين والمواد النشويه 

( خضار مطهي ( مسلوق أو مشوي ) قطعة فراخ أو لحم ؛ ملعقتين أرز ) وينصح بوقف الأكل عند الشعور بالشبع بنسبة 80% مع تجنب الوجبات السريعه والحلويات الزائده 

ملاحظات 

1- الأمتناع عن تناول أي طعام بعد الساعه 8:00 مساء 

2- شرب كميات وفيره من الماء طوال اليوم ويفضل أن يكون فاتر ؛ وتجنب المشروبات الغازيه والكافيين بشكل زائد

3- يسمح بتناول وجبه خفيفه واحده فقط بعد الظهر ويفضل أن تكون من الفاكهه 

4- عدم السماح بتناول الحلويات 

5- مرضي السكر أو الكلي يجب عليهم استشارة الطبيب قبل البدء في هذا النوع من الرجيم بسبب محتوي الموز العالي من السكر والبوتاسيوم 

فوائد الموز التجميليه 

 يُعد الموز عنصراً طبيعياً مذهلاً للعناية بـالجمال، فهو غني بـالفيتامينات (أ، ب، ج) والبوتاسيوم.

الفوائد 

1- بالنسبه للبشره 

 1- يقوم بترطيب البشره لأنه غني بعنصر البوتاسيوم الذي يعيد للبشره الجافه طراوتها

2-يحتوي علي مضادات الأكسده وفيتامين  c وبذلك فهو يحارب الشيخوخه عن طريق محاربة الشوادر الحره فتقل التجاعيد والخطوط الرفيعه 

3-يحتوي علي خصائص مضاده للبكتريا والألتهابات مما يؤدي الي مكافحة وعلاج حب الشباب كما يخفف من التورم 

4- يحتوي علي الأنزيمات الطبيعيه التي تعمل علي توحيد لون البشره والتخلص من التصبغات والبقع الداكنه  

2- بالنسبه للشعر 

 1- يعمل علي تنعيم الشعر كبلسم طبيعي بفضل الزيوت الطبيعيه والفيتامينات الموجوده به 

2-يمنح الشعر الباهت لمعان ومظهر صحي وجذاب 

3- يعمل علي تغذية بصيلات الشعر ويجعله مرن ويحميه من التقصف  

فوائد قشر الموز 

1- عند وضع بطن قشرة الموز علي العينين المغلقتين يقلل ذلك من انتفاخ تحت العينين 

2- فرك أسفل العين برقه ببطن قشرة الموز يعمل علي تفتيح الهالات السوداء  

وصفات طبيعية محددة لعمل ماسكات الموز للعناية بـ الوجه أم الشعر

1- ماسكات العنايه بالوجه

. ماسك الموز والعسل (للتفتيح والترطيب):

 : 1 موزة ناضجة، ملعقة صغيرة عسل، ملعقة صغيرة عصير ليمون. يمنح البشرة إشراقة ويقلل من البقع الداكنة.

 : يُهرس الموز جيداً ويُخلط مع العسل والليمون. يُوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء

  ماسك الموز والشوفان (للبشرة الحساسة والمقشرة):

 1 موزة ناضجة، ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون. يهدئ البشرة المتهيجة ويزيل الجلد الميت بلطف.

 : يُخلط الموز مع الشوفان لعمل عجينة، تُوضع على الوجه بحركات دائرية وتترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه

ماسكات الموز للعناية بالشعر

1. ماسك الموز وحليب جوز الهند (للترطيب العميق):

  موزة ناضجة، ملعقة كبيرة حليب جوز الهند، ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.يعالج جفاف الشعر ويمنحه لمعاناً ونعومة.

  تُخلط المكونات حتى تتجانس تماماً. يُوزع الخليط على الشعر من الجذور للأطراف، ويُترك لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة قبل غسله جيداً

ماسك الموز وزيت الزيتون (لتقوية البصيلات وتنعيم الشعر):

 1 موزة ناضجة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.: يقوي الشعر ويحميه من التلف والتقصف.

 : يُهرس الموز جيداً ويضاف إليه الزيت. يُقسم الشعر ويُوضع الخليط عليه مع ارتداء قبعة استحمام لمدة 30 دقيقة، ثم يُشطف بالماء البارد